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洪梅農產品批發 推薦 例假不能吃什么

發布時間:2017-04-12 發布者:首宏蔬菜配送中心 所屬類別:飲食文化

  例假不能吃什么?成熟女性每個月都會來一次月經,在這個時期,女性需求多加留意身體健康的維護,尤其是飲食方面,有許多需求忌口的食物,還是防止食用為佳。那么月經期間不能吃什么呢?在這為你分門別類了一番,希望對你有些用途:

  1、果蔬類:西瓜,香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、柑、羅漢果、草莓等。關于這些寒涼水果,恰當少食無大的影響。

  2、生冷類:既中醫中所說的寒性食物如:梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的成效,在平常食用,都是有益于人體的,但在月經期卻應盡量不吃或少吃這些食品,否則容易形成痛經,月經不調等病癥。

  3、汽水類:有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經期會呈現疲憊無力和精神不振的現象,這是鐵質缺乏的表現。由于汽水等飲料大多含有磷酸鹽,同體內鐵質產生化學反應,使鐵質難以吸收。此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化才能和殺菌作用,并且影響食欲。

  4、辛辣類:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料,在平常,菜時,菜中放一些辣椒等可使菜的滋味變得更好。可是,在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品,否則容易招致痛經、經血過多等癥。

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