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推薦 清熱祛濕靚湯 薏米煲馬蹄
  
            
  
                發布時間：2017-06-04 發布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：食譜推薦
  
            
  
                 
    	  
清熱祛濕靚湯 薏米煲馬蹄
 
    	  
時間:2015-04-28 11:35 來源:安康飲食網 作者:中醫師 點擊:次
 
            
 
	　　春日宜“增甘少酸”，仲春時飲食宜油膩素食，今日靚湯宜薏米煲馬蹄。薏米性涼，味甘淡，有健脾補肺、清熱利濕之功；馬蹄亦性涼味甘，有清熱祛暑、生津止渴的作用，同時有清算腸胃熱滯污穢的成效，合而為淡甜湯，不但能潤肺益脾、清熱祛濕，是仲春的養生素湯，又為春末夏初時全身浮腫、小便不利者的藥膳品。
 

 
	 
 

 
	　　資料：薏米30克、馬蹄300克、冰糖20克。
 

 
	 
 

 
	　　烹制：薏米稍浸泡，洗凈；馬蹄去皮、洗凈，切對半或粒狀。一同下瓦煲，加清水1500毫升（約6碗量），武火滾沸后改文火煲約40分鐘，下冰糖稍滾沸片刻便可。為3~4人量。
 
 
            
 
          
            
 
 
         
 
          
         
 

  
                
  
            
  
        
  
          
      
    
  
    
  
    
  
        
  
              
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                        本站永久域名：www.hfloge.com 實名：蔬菜配送 蔬菜、糧油、水果配送服務Tel:0769-22694565
  
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