受訪專家：中國營養學會理事、山東大學營養與食品衛生研究所教授 藺新英
在很多人眼中，過時食品就等于蛻變食品，但也有人以為，只需沒異味，食品過時了也能吃。事實真相如何呢？本期，《生命時報》特邀中國營養學會理事、山東大學營養與食品衛生研究所藺新英教授對此停止細致解讀。
藺新英通知記者，保質期的定義是“產品在正常條件下的質量保證期限”，在保質期內，商家要對產品的質量擔任，所以倡議大家在保質期內食用，但保質期不是認定食物能否蛻變的唯一標準，還需求根據具體情況停止判別。在保質期內，食物也可能由于寄存方式、環境等要素的變化過早蛻變；超越保質期，食物也不等于肯定蛻變、不能吃了，這需求本人停止判別。
干貨。木耳等干貨類食品（國標規則含水量14%以下）在適宜的條件下普通能放三四年。過時后假如沒有長毛發霉現象，聞起來和嘗起來都沒有異味，就能夠繼續食用。需求提示的是，這類食品一旦開封，很容易吸水回潮，加速蛻變。
食用油。雖然油脂看起來還沒有變色、變味，但是開蓋接觸氧氣后，油的過氧化值會逐步上升，長期吃這樣的油，可能會增加患心腦血管疾病和癌癥的風險。開了蓋的油，3個月內務必用完；倒入油壺里的油，1周之內必需吃完。
主食。主食依照含水分多少分為兩大類，水分多的有饅頭、面包等，水分少的如餅干等。面包和饅頭的保質期普通為3~7天，過了保質期，假如僅僅是發干，能夠做成面包渣吃，假如發霉變酸就不能吃了。餅干含水量少，假如是密封包裝，保質期普通一年以上，只需不漏氣、受潮，即便過了期，只需味道沒變化普通還能吃。
奶制品。過了保質期的牛奶，假如呈現稠而不均勻的液體狀，或有凝塊、絮狀物，就要扔掉；奶粉沒有水分，保質期較長，過時時間不長，且沒有顏色發暗，肉眼可見雜質或異物，未出現陳腐味、霉味、哈喇味等，還能夠吃；過時的酸奶假如出現了酒味、腐敗味、霉變味等，說明受到細菌污染，就不能喝了。
冷凍的肉和魚。在冷凍的條件下放置，魚和肉最長可寄存1年。但家用冰箱會因冰箱門經常開關等要素，使冰箱內溫度發生變化，令保質期限縮短。假如有哈喇味、臭味，解凍后表面發黏，則說明不能吃了。
飲料。飲料類普通都密閉包裝，過了保質期假如外觀沒明顯變化，未出現褪色、渾濁、沉淀等普通還能喝，但應以口感為準，有異味就不要再喝了。開封后倡議1天內喝完。
最后，藺新英提示，雖然有些食物過時后還能繼續食用，但為了保證營養和風味，還是倡議大家適量購買，并在保質期內吃完。
