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東城飯?zhí)盟筒?推薦電腦族必知枸杞三種護(hù)眼法

發(fā)布時(shí)間：2017-06-28 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心所屬類(lèi)別：健康飲食

電腦族必知枸杞三種護(hù)眼法

　　電腦人多食營(yíng)養(yǎng)眼睛的食物，你在工作中經(jīng)常運(yùn)用電腦嗎？眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，以至紅腫的現(xiàn)象嗎？假如有，闡明你的眼睛已禁受到了傷害。眼睛疲倦的緣由普通與眼淚的分泌有關(guān)，這要惹起你的注重，并要加倍維護(hù)眼睛，而假如能在飲食中參加一些營(yíng)養(yǎng)眼睛的食物，是最便當(dāng)最有效的辦法。

　　枸杞子清肝明目的療效大家早已曉得，由于它含有豐厚的胡蘿卜素，維生素a、b1、b2、c、鈣、鐵等，是安康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)。

　　 枸杞子的三種食療護(hù)目配方

　　 1.枸杞子+米：煮成粥后，參加一點(diǎn)白糖，能夠治療視力含糊及流淚的現(xiàn)象。

　　 2.枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、亮堂。

　　 3.枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消弭眼澀、消弭因熬夜呈現(xiàn)的黑眼圈等成效。枸杞子具有清肝明目及潤(rùn)腸的成效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，避免視力削弱。

　　很多人喜歡用枸杞子泡水、泡酒或煲湯，中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說(shuō)法，以為常吃枸杞子能“堅(jiān)筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。

　　很多人都不曉得常吃枸杞子能夠美容。這是由于，枸杞子能夠進(jìn)步皮膚吸收氧分的才干，另外，還能起到美白作用。

　　 正確服用枸杞子有益安康

　　枸杞子固然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都合適服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

　　最合適吃枸杞子的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才干奏效。

　　專(zhuān)家建議，任何滋補(bǔ)品都不要過(guò)量食用，枸杞子也不例外。普通來(lái)說(shuō)，安康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;假如想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞子毒性的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，能夠長(zhǎng)期食用。

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