當代性醫(yī)學權(quán)威瑪斯特斯和約翰遜博士在他的研討報道中指出，50%的夫婦在性生活方面存在問題。那么，針對這方面的問題癥結(jié)所在，如何補償，如何改良呢?其實，性生活要奔小康并不是很難的事，只需你到達以下6個規(guī)范：

規(guī)范一：愛的聯(lián)合

不將“性”和“愛”別離開來，他們堅持在性生活以及其他領域中，“心靈”占有中心的位置。他們把性生活看成是夫婦關系中極為重要的局部，他們都愿意并致力于本身和對方的性滿足。

規(guī)范二：無對無錯

性生活調(diào)和美滿的夫婦懂得：性生活應沒有什么人人應該恪守的絕對規(guī)范，不存在如何才對、如何則不對的問題。只需雙方稱心，就是性幸福。

規(guī)范三：克制說“不”

有一些女性關于丈夫的性請求常會說“不”。性生活調(diào)和的夫婦，雙方都以滿足對方的性請求為重，都會想法克制本身原先的抗拒，克制說“不”。

規(guī)范四：補償差距

性生活美滿的夫婦也會碰到“男女差距”的題，但是，由于他們的關系充溢著一種為對方著想的相互共求滿足的肉體，便會主動去補償可能存在的差距。

規(guī)范五：敢談忌諱

社會上長久以來存在著忌諱談性事的戒律。性生活很勝利的夫婦，絕不把對方看成是可讀出別人心機的神人，而是敞開心扉對性生活停止坦誠的討論。他們也懂得：希望對方或雙方共做某一新的行為、動作、姿態(tài)或方式，并不意味著既往有什么錯處。

在性生活中，每一方都要付出與承受，男女雙方都需求效勞對方和承受對方的效勞。在夫婦之間建成的一種相互高興地、主動地、完整地給予與承受的美好均衡，將使他們的性生活總是令雙方都快樂無比。

但是，重復性生活既對健康無益，又難使性生活的愉悅細水長流，應引起夫妻雙方的重視。

一、對男女雙方而言，都會造成體力上的較大消耗，久之，必然造成體質(zhì)狀況的低下。隨即也會影響肉體狀態(tài)，連思維能力、記憶力、分析能力等都會每況愈下。

二、由于性沖動的連續(xù)與重復發(fā)生，無論男女都會加重性控制神經(jīng)中樞與性器官的負擔，經(jīng)常性的勞累結(jié)果，物極必反，反而會引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。

三、男子經(jīng)常重復性生活，會延長射精 時間，因為第二次性生活的射精出現(xiàn)時間肯定比第一次長，這就埋下了今后誘發(fā)陽痿、不射精、射精時間遲緩、性生活無快感等性功能障礙的隱患。

四、男子性生活后有一個不反應期，也即房事結(jié)束后有一段時間對性刺激不再發(fā)生反應。經(jīng)常反復地重復性生活就會延長不反應期，也就容易引起性功能衰退。

五、男子經(jīng)常重復性生活，由于性器官反復與持久性地充血，會誘發(fā)前列腺炎 、精囊炎等疾患，不但造成會陰部不適，腰酸背痛，還會出現(xiàn)血精。女子經(jīng)常重復性生活，性器官始終處于充血狀態(tài)，會誘發(fā)盆腔充血，所謂盆腔郁血綜合征，產(chǎn)生腰酸下身沉重等不適感覺。

六、不管男女，重復性生活時，第二次或第三、第四次的性生活，性滿足程度比前一次都要差，于是容易造成心理上的影響，認為自己性能力 有問題，最終導致因心理與肉體因素誘發(fā)的性功能障礙。