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六味地黃丸補腎健脾

1、六味地黃丸，此方既補腎健脾，又有平肝的作用。方中藥物三補三瀉，如熟地、山萸肉、山藥，補腎健脾為三補；茯苓、澤瀉、丹皮利水滲濕、平肝之火為三瀉，是一個補而不膩，補瀉平和，諸臟皆可統籌的一個非常好的方子。

2、假如腎陰虛呈現頭暈、耳鳴、潮熱、盜汗的病癥時在六味地黃丸方劑中加上知母、黃柏就叫做知柏地黃丸。

3、假如呈現夜晚口干、渴欲飲水的腎陰虛證時在六味地黃丸方劑中加上麥冬、五味子叫麥味地黃丸。

六味地黃丸治頭暈

4、假如呈現頭暈目眩、視物昏花的現象時在六味地黃丸方劑中加上枸杞子、菊花又名杞菊地黃丸。

六味地黃丸可是保護本人的女性一大補腎法寶，以上幾個方劑都是治療腎陰虛的常用方劑。只是病癥不同時有所側重而已。不少女性把六味地黃丸當作是青春美麗的救命藥，以至成箱批發購置，中醫補腎很有學問，弄清是腎陰虛還是腎陽虛是關鍵，所以要在醫生的指導下服用。

山藥補肺健脾

1、山藥：為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

2、干貝：能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，

3、鱸魚：既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

4、栗子：除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

枸杞子補腎養肝

5、枸杞子：補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

6、何首烏：有補肝腎、益精血的作用。但凡腎虛之人頭發早白，或腰膝脆弱、筋骨酸痛，或男子遺精、女子帶下者，食之皆宜。

腎虛患者，要注意忌吃或少吃以下物品：荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒等。