天氣冰冷要多食具有暖胃、散寒等成效的食物，并向大家引薦幾款養(yǎng)胃湯：

　　桂棗山藥湯：紅棗12粒，山藥約300克，桂圓肉兩匙，砂糖1/2杯。紅棗泡軟，山藥去皮、切丁后，一同放入清水中燒開(kāi)，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調(diào)味。待桂圓肉已煮至散開(kāi)，即可離火盛出食用。山藥具有補(bǔ)脾和胃之成效；桂圓和紅棗有益氣血、健脾胃的作用。

　　紫蘇生姜紅棗湯：鮮紫蘇葉10克，生姜3塊，紅棗15克，先將紅棗洗凈去核，再把生姜切片，將鮮紫蘇葉切成絲，與姜片、紅棗一同放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮，水開(kāi)后改用文火煮30分鐘，然后將紫蘇葉、姜片撈出來(lái)，繼續(xù)用文火煮15分鐘。此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。

　　胡椒豬肚湯：白胡椒30~50粒，豬肚一個(gè)，食鹽、料酒、味精各少許。先將豬肚洗凈(可加鹽、醋并用開(kāi)水燙洗)，鍋內(nèi)注水，豬肚切塊或絲下鍋，參加白胡椒，煲兩小時(shí)左右。湯稠肚爛時(shí)，參加食鹽、料酒、味精即可食用。胡椒性溫?zé)幔�有溫中散寒作用；豬肚有健胃養(yǎng)胃的成效。