一、芒果的成效
芒果有益胃、止嘔、止暈的成效，關于眩暈癥、美尼爾綜合征、高血壓眩暈、惡心嘔吐等均有療效。在古代，凡漂洋過海者，無不隨身攜帶一些芒果，以解暈船之癥。果肉或以芒果煎水進食，對抑止孕婦作嘔也有很好的效果。
芒果能降低膽固醇、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病。
芒果有祛疾止咳的成效，對咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助食療作用。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的藥理作用。芒果的果汁能增加胃腸爬動，使糞便在結腸內停留時間變短，因而對防治結腸癌很有裨益。
芒果的胡蘿卜素含量特別高，有益于視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。芒果中含有芒果苷，有明顯的抗脂質過氧化和維護腦神經元的作用，能延緩細胞衰老、進步腦功用。它能夠明顯進步紅細胞過氧化氫酶生機和降低紅細胞血紅蛋白。它還有祛疾止咳的成效，對咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助治療作用。
多吃芒果
二、芒果的作用
1、食用芒果具有清腸胃的成效，關于暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌。據現代食療觀念而言，芒果含有大量的維生素a，因而具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚。由于芒果中含有大量的維生素，因而經常食用芒果，能夠起到滋養肌膚的作用。
4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素c、礦物質等，除了具有防癌的成效外，同時也具有避免動脈硬化及高血壓的食療作用。
5、防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，能夠促進排便，關于防治便秘具有一定的益處。
6、殺菌。芒果葉的提取物能抑止化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑止流感病毒的作用。
參考資料： 中藥健康網《芒果》http://www.zhongyao365.com/index.php?doc-view-80073
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