-
南城送菜 推薦 芒果有怎樣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？
2017-06-20
一、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
芒果果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，維生素a含量高達(dá)3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素c的含量也超越橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白質(zhì)及鈣丶磷丶鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，均為人體所必需。依據(jù)對(duì)我國(guó)芒果產(chǎn)區(qū)幾個(gè)芒果主要種類(lèi)剖析材料歸結(jié)，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白質(zhì) 0.65%-1.31%，每100克果肉含胡蘿卜素2281-6304微克，而且人體必需的微量無(wú)素〈硒丶鈣丶磷丶鉀等〉含量也很高。
有營(yíng)養(yǎng)的芒果
二、藥用效果：
據(jù)中醫(yī)食療性味剖析，芒果屬於性平味甘丶解渴生津的果品。
參考材料： 中藥安康網(wǎng)《芒果》http://www.zhongyao365.com/index.php?doc-view-80073 【免責(zé)聲明：本網(wǎng)站內(nèi)容，有來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)文章，并不代表本站觀點(diǎn)、立場(chǎng)，本站也不為其真實(shí)性負(fù)責(zé)，只為傳播網(wǎng)絡(luò)信息為目的，如文章有侵權(quán)請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系，將予以刪除】
（1）芒果有益胃丶止嘔丶止暈的成效，對(duì)於眩暈癥丶梅尼埃綜合征丶高血壓暈眩丶惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進(jìn)食對(duì)孕婦作嘔也有很好的效果。
（2）芒果能降低膽固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益於視力，能潤(rùn)澤皮膚，是女士們的美容佳果。
（3）芒果有祛疾止咳的成效，對(duì)咳嗽丶痰多丶?xì)獯劝Y有輔助食療作用。
（4）芒果的果汁能增加胃腸爬動(dòng)，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間變短，因而對(duì)防治結(jié)腸癌很有裨益。
（5）含有胡蘿卜素，能益眼丶潤(rùn)澤皮膚 。