大朗綠色農副產品 推薦 孕婦可以吃橘子嗎

　　孕婦能夠吃橘子嗎？桔子酸酸甜甜美味可口，非常契合孕婦的口味。很多孕婦也很喜歡吃桔子，但又礙于孕婦吃桔子生出的寶寶容易皮膚黃的傳言，不敢吃桔子。那么孕婦能夠吃桔子嗎?孕婦吃桔子能否真的會使剛出生的寶寶皮膚發黃呢?

　　孕婦能夠吃橘子嗎?

　　桔子中含有大量的維生素C，而維C是進步人體免疫力，參與人體正常代謝的重要營養物質。并且大量生活經歷通知我們，桔子中也不含有任何孕婦忌諱的有害物質。所以孕婦能夠吃桔子。

　　孕婦吃桔子的益處

　　1、有益胎兒安康發育。

　　孕婦吃桔子能夠補充維生素C，對孕婦自身及胎兒的生長發育都有益處。特別是父母皮膚偏黑的，孕婦能夠多吃桔子，這類富含維生素C的水果，能使胎兒出生后皮膚白凈嬌嫩哦。

　　2、降低血脂和膽固醇

　　桔子中含有豐厚的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以冠心病、血脂高的孕婦多吃桔子很有益處。

　　3、促進食欲、緩解孕吐

　　懷孕初期，胎盤分泌的某些物質有抑止胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，并會影響胃腸的消化吸收功用，從而使孕婦產生惡心欲嘔、食欲降落、肢軟乏力等懷孕的病癥。

　　而孕婦吃桔子不只能改善胃腸道不適病癥，還能夠促進食欲，增強營養，有利于胎兒的生長，一舉多得。

　　孕婦吃桔子的注意事項

　　1、孕婦能夠吃桔子，但也不能貪多。桔子吃多了容易上火，特別在孕后期孕婦容易發作便秘的狀況下，孕婦要少吃桔子。

　　2、桔子不宜與蘿卜、牛奶同食。

　　3、孕婦吃桔子，可選擇一天吃1-2個優質桔子為宜。處于孕后期的孕婦，2天以上吃1個桔子為宜。

　　4、體質偏熱的孕婦要少吃。

　　5、胃腸、腎、肺功用虛寒的孕婦也不可多吃。

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