東城農(nóng)產(chǎn)品配送公司 推薦 九個月寶寶輔食食譜

　　九個月寶寶輔食食譜?9個月的寶寶能夠吃什么呢?除了喝奶外，九個月大的寶寶能夠吃哪些輔食呢?今天給你引薦合適九個月的寶寶輔食食譜。

　　9個月寶寶食譜：陽光翠綠粥

　　原料：菠菜20克，雞蛋一顆，米飯半碗(約100克)

　　制作方法：

　　1、將菠菜洗凈切成小段，放入鍋中，加少量水熬煮成糊狀。

　　2、取出煮好的菠菜，以湯匙壓碎成泥狀。

　　3、將雞蛋置于水中煮熟。

　　4、取蛋黃，以湯匙壓碎成泥狀。

　　5、米飯加水熬成稀飯，然后將菠菜泥與蛋黃泥拌入即可。

　　營養(yǎng)經(jīng)：

　　此粥味美可口，含有豐厚的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鋅及多種維生素，特別含鐵豐厚，可預(yù)防貧血。

　　9個月寶寶食譜：疙瘩湯

　　原料：面粉200g，蔥1/2根(約200g)，雞蛋50g，青菜少許，鹽1茶匙(5g)，雞精1茶匙(5g)，白胡椒粉1/2茶匙(3g)

　　制作方法：

　　1、將白蘿卜洗凈切成細(xì)絲，在鍋內(nèi)先用油炒一下，加水、加鹽。

　　2、在等候水開過程中，準(zhǔn)備面疙瘩。將面粉放入碗中，加少許涼水，用筷子攪拌，讓面粉結(jié)成小面疙瘩，這很重要，疙瘩要小，比擬好入味，能夠?qū)⒈葦M大的面疙瘩撕成小塊。

　　3、水開了，將面疙瘩參加鍋內(nèi)，用勺子攪拌疙瘩湯，避免糊底。

　　4、參加紫菜和青菜。快起鍋時，參加鹽、雞精和一些白胡椒粉提提味。

　　提示：一定不要將粉狀面粉參加鍋內(nèi)，那就成了熬糨糊了。西紅柿雞蛋疙瘩湯也很好吃，這類食品比擬合適早晚吃。吃疙瘩湯的時分，假如用茄汁沙丁魚做小菜，胃會很快樂。

　　營養(yǎng)經(jīng)：

　　面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的成效。

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