大朗農副產品公司 推薦 懷孕可以吃羊肉嗎

　　孕婦不能吃哪些食物?秋冬時節是吃羊肉的好機遇，關于懷孕的準媽媽來說，孕期能夠吃羊肉嗎?孕婦吃羊肉好不好?這些都是準媽媽關懷的話題，下面就讓小編引見一下孕婦能不能吃羊肉。

　　孕婦不能吃哪些食物?關于懷孕的媽媽來說，飲食上需求恰當調整，孕婦能夠吃羊肉嗎?

　　羊肉的價值

　　羊肉屬動物性食物，不只營養價值高，含有豐厚的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等，所產生的熱量高于豬瘦肉、牛肉等肉食，而且是補虛益氣的佳品。古醫書中也有記載：羊肉能助元陽、補精血、療肺虛、益勞損，是一種滋補強壯藥。

　　孕婦能夠吃羊肉嗎?

　　孕期是能夠吃羊肉的。但需留意的是，由于羊肉性溫產熱量。因而，關于孕婦來講，固然能夠吃羊肉，但也不宜過多地食入，以免助熱傷陰，惹起不適。同時，孕婦吃羊肉的同時要留意恰當的多喝水，恰當的多吃一些水果、蔬菜等，平衡補充營養。

　　孕婦吃羊肉一定要煮熟

　　(1)羊肉能夠吃，但是一定要煮的熟熟的。涮羊肉最好別吃，由于涮鍋里的溫度不夠。其實最主要的緣由是羊肉里有弓形蟲，涮鍋里的溫度不足以消滅它們。弓形蟲對自身沒有抗體的孕婦是十分風險的，由于弓形蟲能夠招致寶寶畸形。為了寶寶還是少吃為妙。

　　(2)孕婦在吃羊肉的同時還要留意多吃點清熱去火的油膩食品。除此之外，還要留意恰當的多喝水，恰當的多吃一些水果和蔬菜以及含鈣量比擬豐厚的食品，進一步增加胎兒的營養。

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