油菜花：油菜花味甘性溫，有溫肺，益肝腎，健脾胃等功效。與南瓜制膳，可扶陽氣，散寒邪，可緩解春季傷風感冒及春困癥狀。油菜花80克，洗凈;南瓜300克，洗凈切塊。置鍋加火，先用油及蒜末爆鍋，放南瓜，略炒后，加適量水，蓋鍋燜20分鐘，然后放入油菜花，加鹽等調味，最后撒些蔥段即成。桃花：桃花味苦性平無毒，有養顏、利水、活血、通便等功效。做成膳可活血潤膚，祛瘀補虛，去除皮膚色斑，美容，并通乳。但孕婦及虛寒便溏者慎用。桃花2克，焙干，研細末，備用;豬蹄1個，去毛，刮洗干凈，將皮肉與骨頭分離;粳米100克，鹽、醬油、姜末、蔥花、香油、味精等調味品各適量。先將豬蹄置鍋中，加清水適量，武火煮沸，撇去浮沫，改文火燉至豬蹄爛熟時，取出骨頭，加粳米與桃花末，文火續煮成。
杜鵑花：杜鵑花味甘酸性平，有活血調經，清熱止咳，止血等功效。做成藥膳可散瘀調經，祛風通絡，和血止血，消腫止痛，可緩解婦女痛經、損傷腫痛、出血、關節痹痛等癥狀。鮮杜鵑花30克，洗凈;茄子400克，洗凈，削去蒂托，切條;三七粉5克，韭菜花15克，油、鹽、蒜末、味精、豆粉、高湯各適量。置炒鍋加火，放油、蒜末，先將茄條略翻炒，放高湯、鹽、三七粉，燒至茄條軟時，再放杜鵑花，推勻，勾入豆粉，再放味精、韭菜花推勻，起鍋即成。
辛夷花：辛夷花味辛性溫，有散風寒，通鼻竅等功效。做成藥膳可宣肺通竅，有效緩解風寒犯肺、肺氣不利所致的鼻塞不通、流濁涕及鼻淵等病癥。辛夷花10克，洗凈，稍浸泡;豬肺400克，沖凈，從其喉中灌入清水，反復擠搓干凈，再以生粉洗凈，置鍋中炒干，切塊狀;豬瘦肉100克，洗凈，切塊狀;生姜3片。四味同置燉鍋中，加冷開水約2000毫升，加蓋文火燉3小時后放入鹽等調味即成。
木棉花：木棉花味甘淡性涼，有清熱利濕等功效。做成藥膳可祛濕毒，健脾胃，解春困，緩解胃脘悶脹、納差、困倦無力、嘔惡等癥狀。木棉花12克，桂圓15克，均洗凈，稍浸泡;豬瘦肉150克，薏米30克，陳皮10克，生姜3片。將諸材料置燉鍋內，加冷開水約1500毫升，加蓋，燉約3小時即成。喝湯時放入鹽等調味，豬瘦肉可撈出拌醬油佐餐食用。
有些鮮花中看又中用，不僅為人類貢獻了自己美艷的外表，還具有強大的藥用價值，能夠治療疾病。大家可以根據鮮花的功效來巧妙的幫助自己養生保健，預防疾病。建議大家在平常也可以泡一些花茶來滋潤身心，放松自己。
