春季如何養發護發完美的秀發，可以幫你打造更完美的形象和氣質。關于護發養發的妙招有很多，其中，利用健康飲食來養發，不僅方法簡單，美發效果還十分完美。下面，就具體介紹了一些護發食療。如果你感興趣，就趕緊試一試吧。
一、核桃芝麻糊
食材：核桃仁500克、黑芝麻500克
做法：
1.核桃仁清洗干凈，瀝干水分備用；黑芝麻淘洗干凈，瀝干水分備用；
2.將核桃仁以及黑芝麻都分別炒熟然后搗成細末，然后混合均勻。每天早、晚各取2匙用溫開水加糖或是蜂蜜沖食，長期堅持食用便可以起到養發、烏發的作用。
二、黑豆檸檬片
食材：黑豆50克、檸檬5片
做法：
1.黑豆清洗干凈，備用；檸檬切片，備用；
2.準備好的黑豆放入鍋中煮熟軟，然后再放入檸檬片繼續煮片刻時間，接著便可食用了。每日或是隔日食用1次，可起到明顯的護發、養發、美容作用。
三、首烏核桃豬腦飲
食材：制首烏20克、豬腦100克、核桃仁20克、調料適量
做法：
1.首烏清洗干凈，備用；豬腦清洗干凈，備用；核桃仁清洗干凈，備用；
2.首烏放入鍋中然后放入適量的開水，水煎20分鐘后去渣取汁。然后用首烏汁燉核桃仁與豬腦，最后放入適量的調味料即可食用。
豬腦熟即可，并且最好是隔日食用1次，這樣才能起到更好的護發美發功效。除此之外，長期堅持服用還可以起到防治脫發的作用。
春季如何養發護發
這三款護發食療，只要你堅持食用，秀發就能得到完美滋養，變得越來越烏黑柔亮。美容專家提示，秀發與我們的膚質一樣，都需要細心的護理和保養，這樣才能讓發質變得越來越好。食療護理秀發，是最簡單、直接、有效的方式。
春季吃什么食物可以為頭發進補介紹如下。
吃什么食物促進頭發生長
1、薺菜：預防頭發早白
有的人在還沒進入中年就出現數量比較多的白頭發，這除了遺傳所致外，與頭發缺乏營養素有重要關系。薺菜中含有豐富蛋白質、胡蘿卜素、粗纖維、維生素、鐵質、鈣質、磷質等多種營養素，吃后可起到預防頭發提早變白、清血熱、解毒、止血的功效。
2、黑芝麻：滋養發質
頭發干燥、容易被扯斷、分叉、發白等情況，都可以通過食用黑芝麻來改善。黑芝麻中含有大量油酸、葉酸、蛋白質、棕櫚酸、維生素e以及鈣質等眾多護發所需的營養成分，滋養頭發之余，也能預防皮膚干燥問題，起到滋潤肌膚的功效。
3、猴頭菇：促進頭發生長
猴頭菇是護發美發中的佼佼者之一，常吃有助促進頭發生長。猴頭菇的蛋白質含量相當高，同時又能為頭發保養提供豐富維生素以及礦物質元素。進食猴頭菇不但對頭發好，而且又能為身體補充多種氨基酸。另外，猴頭菇中所含脂肪量十分低，吃多了不擔心發胖問題。
4、鯉魚：保持頭發黑亮
鯉魚是比較容易購買得到的魚類，吃鯉魚能夠讓頭發變得黑亮黑亮的，預防頭發枯黃。鯉魚本身的肉質是比較鮮美的，容易被人體消化吸收。最重要的是鯉魚富含蛋白質以及其它營養素，吃后有助滋補、保健脾胃、利尿消腫等。
