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大嶺山農產品配送 推薦 豆漿渣做營養素肉絲

發布時間:2017-01-16 發布者:首宏蔬菜配送中心 所屬類別:飲食文化

  這次做的素肉松用的是黃豆渣子,當然還能夠用黑豆渣呢。我還往里面放了些堅果碎,用堅果完整取決于我家有什么存貨,我正好有點花生、胡桃仁就將它們研磨成粉放到素肉松里了,這樣不只好吃而且營養更豐厚呢,胡桃仁還能夠換成核桃仁什么的哈。

  用料

  主料 黃豆200克

  輔料 山核桃(干)2大勺 花生仁(炒)2大勺 海苔1張

  調料 醬油2勺 白芝麻1大勺 白糖1勺

  素肉松的做法

  1.做素肉松首先要有豆渣,用手抓兩把黃豆泡一夜,第二天一早榨成豆漿,篦出豆渣

  2.花生碎用潔凈的鍋烘烤一下,一邊烘烤一邊攪拌翻炒,不然容易糊底

  3.山核桃仁也烘烤一下,晾涼備用,沒有山核桃仁用核桃仁也挺好的

  4.鍋中不放油,放入豆渣,先翻炒一下,然后淋入醬油繼續翻炒

  5.再加入白糖接著炒,以小火漸漸不時翻炒豆渣

  6.不斷把豆渣炒至金黃色、干松狀,期間能夠依據口味加調料也調整適宜滋味

  7.把烘烤晾涼的果仁(山核桃仁和花生仁)放入攪拌機中打碎

  8.炒好的豆渣完整冷卻后,倒入果仁粉

  9.海苔剪成小碎片備用

  10.最后倒入海苔碎和熟白芝麻拌勻就能夠享用了

  飲食小常識

  做好的素肉松放入密封保鮮盒中,每次吃的時分都用潔凈的小勺盛出來一些適用,余下的放入冰箱,能夠保管一周左右。

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