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吃辣椒的好處

文章來源:東莞蔬菜配送/首宏膳食 添加時間:2009-6-15

  在一般人的印象里,辛辣食物可能都有害人體健康。不過根據(jù)最新的研究指出,這些在人們刻板印象中的“有害食物”,其實(shí)可能對人體產(chǎn)生相當(dāng)大的幫助……

  辣味品具有殺菌、防腐、調(diào)味、營養(yǎng)、驅(qū)寒等功能,為人類防病、治病、改良基因、促進(jìn)人類進(jìn)化起到了積極作用。因此,在你的日常菜譜中加入一點(diǎn)辣椒,對身體的健康大有益處。  

      每百克辣椒維生素C含量高達(dá)198毫克,居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿卜素以及鈣、鐵等礦物質(zhì)含量亦較豐富。醫(yī)藥專家認(rèn)為,辣椒能緩解胸腹冷痛,制止痢疾,殺抑胃腹內(nèi)寄生蟲,控制心臟病及冠狀動脈硬化;還能刺激口腔粘膜,引起胃的蠕動,促進(jìn)唾液分泌,增強(qiáng)食欲,促進(jìn)消化。 

   1 辣椒瘦身妙法

  辣椒,讓人無法拒絕的理由是:燃燒脂肪,修身塑體!

  辣椒燃燒脂肪的關(guān)鍵在于辣椒堿,辣椒堿一大作用是刺激體內(nèi)生熱系統(tǒng),加快新陳代謝。快速的生熱系統(tǒng)能提升機(jī)體工作效率,像快速運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器能消耗大量碳?xì)淙剂稀?

  進(jìn)食一餐辣味之后,可以消耗大于25%的卡路里。而當(dāng)辣在腹中燃燒時,喝上一杯富含咖啡因的紅茶,效果則更明顯。辣椒還能促進(jìn)體內(nèi)生產(chǎn)兩種酶,在燃燒脂肪的過程中它們能一邊“說服”脂肪細(xì)胞卸載,一邊阻止脂肪過量堆積。這個減肥方法無需任何飲食規(guī)則做伴,因?yàn)槔苯穳A刺激了內(nèi)啡肽和血清素的生產(chǎn),同時還會讓你擁有一份好心情。 


  2. 辣椒能預(yù)防心臟病

  辣椒能夠促進(jìn)血液循環(huán),增加血管的彈性,減低血管硬化的機(jī)會,有助預(yù)防心血管疾患。辣椒又含有豐富的維他命C,有抗氧化的功效,增強(qiáng)身體抵抗力之余,又可延緩衰老。

     3. 抗氧化高手

  一向被視為刺激食物的辣椒,其實(shí)含有相當(dāng)高的抗氧化成分,含量甚至是蘋果的42倍、橘子的12倍以及葡萄的4倍,是抗老化相當(dāng)好的良藥。營養(yǎng)學(xué)家表示,其實(shí)每一種香料或是辣椒,多少都含有一定的療效。

  特別提醒:不宜多食

  因辣椒辛熱有毒,過食可使體內(nèi)濕從熱化,表現(xiàn)為皮膚痤瘡,血壓升高,痔瘡加重,鼻出血等。如果長期大量食用辣椒,則會引起中毒表現(xiàn),如胃脘灼熱感、腹脹、腹痛、惡心、嘔吐、關(guān)暈,甚至嘔血、尿血、衄血、血壓升高或下降。

 

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