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                長安蔬菜中心
推薦 膳食指南建議我們每天吃大豆25克
 
            
 
                發(fā)布時間：2016-12-30 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：食譜推薦
 
            
 
                 
    	  
膳食 target=_blank>膳食指南建議我們每天吃大豆25克
 
    	  
時間:2016-12-22 10:45 來源:健康飲食網(wǎng) 作者:營養(yǎng)師 點擊:次
 
            
 
	<a href=http://www.baidu.com/s?si=www.shucaipeisong&ct=2097152&tn=baidulocal&word=<a href=http://www.baidu.com/s?si=www.shucaipeisong&ct=2097152&tn=baidulocal&word=膳食 target=_blank>膳食</a> target=_blank><a href=http://www.baidu.com/s?si=www.shucaipeisong&ct=2097152&tn=baidulocal&word=膳食 target=_blank>膳食</a></a>指南建議我們每天吃大豆25克
 
	膳食 target=_blank>膳食指南建議我們每天吃大豆25克
 

 

 
	　　《中國居民膳食 target=_blank>膳食指南》建議我們每天吃大豆25克，大豆是什么？主要包括青豆、黑豆和黃豆。
 

 
	 
 

 
	　　那么，我們多數(shù)情況下是不會直接吃大豆的，換算成豆制品，又應該吃多少呢？
 

 
	 
 

 
	　　換算成豆腐干、豆腐絲、豆腐皮都是50g左右，也就是兩塊豆腐干，半張豆腐皮。換算成北豆腐（老豆腐）就是100g，大小約是女性食指的三個指節(jié)長、兩個指節(jié)寬、兩個指節(jié)高。因為水分含量不同，換算成南豆腐（水豆腐）約150g，內酯豆腐約200g。
 
 
            
 
          
            
 
 
         
 
          
         
 

 
                    
     
                        
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                        本站永久域名：www.hfloge.com 實名：蔬菜配送 蔬菜、糧油、水果配送服務Tel:0769-22694565
 
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                        公司地址：中國·廣東省東莞市東城桑園二區(qū)十路17號 首宏蔬菜配送中心 東莞水果配送
 
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