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初夏周末家庭靚湯 鮮土茯苓煲乳鴿
文章來源:東莞蔬菜配送/首宏膳食 添加時間:2012-5-23
春末夏初時廣東民間常以鮮土茯苓入湯。中醫認為土茯苓性平味甘、淡，有解毒、利尿和祛濕毒的功效，常用于慢性瘡瘍、慢性濕疹和其他慢性皮膚病。新鮮的土茯苓功效不變且更為鮮美，而鴿肉性平味甘、咸，有滋陰壯陽、養血補氣、清熱解毒之功，且以春末夏初時最為肥美。現代醫學以它富含的維生素B——泛酸，對毛發脫落、陰囊濕疹瘙癢有很好的療效。鮮土茯苓煲乳鴿為初夏周末時的家庭靚湯，且男女老少皆宜。
材料：鮮土茯苓500克、紅棗5個、乳鴿2只、豬瘦肉100克、生姜4片。
烹制：各物分別洗凈。鮮土茯苓切塊；紅棗去核；豬瘦肉切塊。一起與生姜下瓦煲，加清水2500毫升（約10碗量），武火滾沸后改文火煲約1個半小時，下宰洗凈的乳鴿，續煲半小時，下鹽便可，為3～4人用。健康飲食網 foodwang.com
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