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涼瓜排骨

文章來源:東莞蔬菜配送/首宏膳食 添加時間:2009-10-26

         材料:


  肋排250克,涼瓜(即苦瓜)250克,潮州咸菜100克,黃豆兩湯匙。

  調料


  姜兩片,拍扁蒜肉一粒,色拉油、紹酒各少許,清水適量,精鹽、胡椒粉各少許。

  做法


  1、將肋排洗凈斬成大塊,放入開水中燙過撈出待用。

  2、將涼瓜去籽與咸菜洗凈同切成大塊,黃豆洗凈略浸。

  3、在器皿中加入少許油及姜片、蒜肉,高火2分鐘后放入涼瓜、咸菜,再高火2分鐘,加入排骨、紹酒少許。

  4、在上述材料中加入黃豆及適量清水,高火10分鐘后用中低火加熱至起粘性,湯轉濃后,放入精鹽、胡椒粉各少許調味即可。

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