隨著一波又一波的冷空氣襲來， 很多氣血虛、陽虛腎虛的人開始感到小便明顯增多了。特別是老人，晚上可能要起夜折騰好幾次。中醫師介紹，從西醫的角度來說，氣溫降低外周血管收縮，排汗減少，腎臟會過濾掉大血管多余的水分，所以小便就增多了。而中醫認為，這種情況下的夜尿增多和腎虛有很大關系。中醫師為大家推薦兩款藥膳，可幫助解尿頻之急。
 
  1.杞淮益智燉豬肚
 
  用料：枸杞15g、山藥30g、益智仁6g、豬肚一個，姜、蔥、鹽少許。
 
  做法：豬肚洗凈，開水煮至豬肚收縮后起鍋，豬肚切條，加上述藥材及姜蔥下鍋加水適量燉，待豬肚軟熟起鍋，加鹽即可食用。
 
  功效：此道藥膳可以補腎健脾縮尿止遺，適合腎氣腎陽虛弱、夜尿頻多之人。急性尿路感染之尿頻尿急尿痛、尿短赤者不宜。
 
  2.韭菜核桃炒河蝦
 
  用料：韭菜200g、核桃30g、小河蝦200g，鹽、油、料酒適量。
 
  做法：核桃用油炒，拌入切段的韭菜和河蝦炒熟，加鹽、料酒調味。
 
  功效：此道藥膳可溫腎壯陽，適合腰酸膝冷、夜尿多的人。陰虛火旺、濕熱的尿頻者不適合。