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南城送菜服務(wù) 推薦多吃這10種天然食材護(hù)肺又清肺

多吃這10種自然食材護(hù)肺又清肺

二手煙、空氣污染、油煙環(huán)境……它們不斷在損害我們的肺部，素日多吃以下10種“護(hù)肺”、“清肺”的自然食材吧，好好呵護(hù)你的肺。

百合性平味甘，有養(yǎng)陰潤肺成效。最好選擇新穎百合，清肺效果更佳，倡議配合銀耳煮成粥品食用。

木耳富含自然植物膠質(zhì)，具有滋陰潤肺、益胃生津的效果，適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、痰中帶血、喉嚨枯燥等病癥。

薄荷關(guān)于呼吸疾病諸如咳嗽、感冒、喉嚨感染等都非常有益。無論是用薄荷泡茶，或者將其參加菜肴中都有清肺作用。

綠茶美國癌癥學(xué)院研討發(fā)現(xiàn)，每天喝5杯以上綠茶的人，能夠降低肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

蘿卜美國國度癌癥研討院提出，富含β胡蘿卜素的食物能夠預(yù)防肺癌，比方紅蘿卜，它同時(shí)也可舒緩支氣管炎和氣喘的病癥。

花椰菜花椰菜有豐厚的維c、鉀和鎂，且富含胡蘿卜素和類黃酮這2種強(qiáng)力抗氧化物，能夠預(yù)防肺癌和改善阻塞性肺炎和氣喘等病癥。

蜂蜜中藥里的枇杷膏等經(jīng)常會(huì)采用蜂蜜制劑，蜂蜜有潤腸、潤肺成效。

梨子具有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的作用。除了對(duì)肺部安康有益，對(duì)喉嚨也有養(yǎng)護(hù)作用。

糙米患有慢性阻塞性肺炎的人，體內(nèi)常常硒和維e都偏低，多吃糙米可促進(jìn)肺部安康。

檸檬檸檬屬于堿性很高的食物，多吃能止咳化痰、生津健脾，還能有效協(xié)助肺部排毒。

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