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                石龍送菜服務公司推薦 教您如何合理進食水果緩解便秘
 
            
 
                發布時間：2017-01-17 發布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：健康飲食
 
            
 
                 
	教您如何合理進食水果緩解便秘
 
	教您如何合理進食水果緩解便秘
 

 

 
	    便秘在人群中的發生率高達27%，散布于各年齡段，女性多于男性，老年多于青壯年。今天我們就來談談如何合理進食水果緩解便秘。
 

 
	 
 

 
	    普通以為，香蕉能夠治療便秘，梨也有很好的作用。應選用熟透的香蕉，其含有大量膳食 target=_blank>膳食纖維和水分，既可促進腸道爬動又可潤腸通便。梨因其水分充足而用于便秘，但應留意，香蕉和梨都是寒涼性食物，關于熱結便秘效果較好，而素體寒涼或虛弱者就不宜選用。
 

 
	 
 

 
	    蘋果曾被科學家稱之為“全方位的安康水果”，它含有豐厚的膳食 target=_blank>膳食纖維——果膠，因而在大便問題上能起到雙向調節作用。當大便干結時，蘋果中的果膠能夠吸收本身容積2.5倍的水分，使糞便變軟且易于排出，以解除便秘之憂。大便泄瀉時，蘋果中的果膠又能吸收糞便中的水分，使稀便變稠，從而起到止瀉作用。蘋果的這種“雙向調節”作用非常溫和，特別適用于老人和嬰幼兒。
 
 
            
 
          
            
 
 
         
 
          
         
 
         

 
                     
                
 
            
 
         
         
     
     
     
    
 
         
        
 
            
 
                
 
                    
 
                        本站永久域名：www.hfloge.com 實名：蔬菜配送 蔬菜、糧油、水果配送服務Tel:0769-22694565
 
                        東莞蔬菜配送電話：13480411888 蘇先生 24小時售后服務熱線：400-0769-006 
                         
 
                         
 
                         
                        
 
                        公司地址：中國·廣東省東莞市東城桑園二區十路17號 首宏蔬菜配送中心 東莞水果配送
 
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