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厚街飯?zhí)盟筒?推薦鹽蒸橙子治咳嗽要果肉、湯水一起吃

發(fā)布時(shí)間：2017-01-16 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心所屬類別：健康飲食

鹽蒸橙子治咳嗽要果肉、湯水一同吃

　　資料：橙子2個(gè)。

　　制法：把橙子洗凈，在橙子頂切下一個(gè)小蓋，再用筷子在橙子里插幾個(gè)洞，放入適量鹽，蓋好小蓋，放入碗中，隔水蒸30分鐘，食用時(shí)去皮，果肉連同蒸出來的水一并食用。

　　專家點(diǎn)評：鹽蒸橙子是咳嗽時(shí)一個(gè)頗為有效的食療方，一定要連皮蒸才有效，由于止咳的成分就在橙子皮中，蒸的過程中，有效成分滲入果肉或流到水里，所以要連水一同喝掉。這個(gè)食療方具有止咳化痰、生津止渴、開胃下氣的成效，關(guān)于感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛者特別合適。

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