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高埗飯?zhí)盟筒?推薦拉肚子未必就是腸胃差

拉肚子未必就是腸胃差

　　常常聽到這樣的理論：聚餐以后，只有一個(gè)人拉肚子，其他人吃完啥反應(yīng)都沒有，于是拉肚子的人就被調(diào)侃：“大家吃的都一樣，就你拉肚子，只能說明你的腸胃太差了。”

　　其實(shí)，拉肚子未必就是腸胃差。雖然他們沒拉肚子，可能他們的腸胃功能還不如你呢。

　　經(jīng)過數(shù)萬年的進(jìn)化歷程，人體有很強(qiáng)大的自我康復(fù)和愈合的能力。很多癥狀根本不是病，而是人體自愈過程中的正常生理反應(yīng)。

　　比如發(fā)熱，就是通過升高體溫，殺死體內(nèi)的病毒或細(xì)菌。比如嘔吐，就是排除消化道內(nèi)的有害物質(zhì)，減少吸收。

　　再比如腹瀉，就說明胃腸道對吃下去的食物較為敏感，排出不干凈的東西，從而達(dá)到自我保護(hù)，保證機(jī)體健康。

　　而對于那些不拉肚子的朋友，看上去身體是好好的，但是換個(gè)角度想：與其說這些“不干凈的東西”都被吸收到身體里面，還不如排出體外。

　　面對腹瀉如何做？

　　錯誤示范

　　●出現(xiàn)腹瀉立馬就吃止瀉藥。

　　●認(rèn)為腹瀉就是有炎癥，吃消炎藥，吃抗生素。

　　●吃止痛藥，緩解腹痛。

　　●癥狀消失了就馬上停藥（要按療程服藥）。

　　●只補(bǔ)水不補(bǔ)充電解質(zhì)。

　　●腹瀉了就少吃或不吃。

　　正確示范

　　●一般腹瀉病程較短，1~2天就可自愈，沒必要去醫(yī)院，更沒必要亂吃藥。

　　●補(bǔ)充水分是一方面，更重要的是補(bǔ)充電解質(zhì)。市面上有很多口服電解質(zhì)補(bǔ)充劑，補(bǔ)液效果要好于淡鹽水、果汁、運(yùn)動飲料等。

　　●飯得吃，以清淡流質(zhì)為主。

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