坐著動，躺著動，趴著動，這個運動就是不能站著動！“剪刀-石頭-布”腳趾瑜伽讓你瞬間活力四射！現在就跟我們一起運動吧！全家都可以試試哦~

只要5分鐘，就可以打通人體6條經絡！

老少咸宜！

可以讓你全家瞬間活力四射！

現在就跟我們一起運動吧！

此項運用對兩種人特別管用！

一種就是不宜大幅度運動的老人

而另外一種則是懶人！

據說懶人是出現在21世紀的新型人群，

別看了，說的就是你啦！

1、剪刀

腰好不好，一試剪刀就知道

把大腳趾向上翹起，“剪刀”反映的是腰部情況，腰椎有問題或者是腰肌勞損的人，這個動作會做得不到位。

2、石頭

晚上睡不好，石頭一定做不到

把所有的腳趾都緊緊地抓扣住，“石頭”這個動作反映的是頭部的血液循環情況，凡是睡不好、腦供血不足、精神壓力大的人一般也會做得不到位。

3、布

分得越開就越好，你一定“布”知道

把每個腳趾頭都分離，腳趾打得越開，說明你的經絡越通暢。

小貼士

3個動作打通腿部6條經絡，每晚睡前反復“剪刀石頭布”5分鐘，通經絡又保健。

經絡通了，睡得好、更有體力、氣血更活絡。

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