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去濕氣的食物有哪些呢

發(fā)布時間:2019-03-06 發(fā)布者:首宏蔬菜配送中心
中國人對“濕氣”頗有些考究,我想這源于華夏民族幾千年來的養(yǎng)生聰慧。

中國人對“濕氣”頗有些考究,我想這源于華夏民族幾千年來的養(yǎng)生聰慧。“濕氣”的概念來自傳統(tǒng)的中醫(yī),中醫(yī)學(xué)以為環(huán)境、食物中的濕潤氣息會滲入人體,陰雨天在戶外行走,衣物、鞋帽濕潤,夏季貪涼吃生冷瓜果等等,這些生活中的行為習(xí)慣將濕潤的氣息帶入人體,招致我們體內(nèi)六合不穩(wěn),陰陽相沖。濕氣常常還會與寒氣“狼狽為奸”,濕氣遇寒則可能會惹起女性呈現(xiàn)手腳冰涼、宮寒等病癥。那么想去濕氣的話要多吃一些什么呢?

去濕氣的食物有哪些呢

因而,去濕氣成為了中國人養(yǎng)生的聰慧之一,在中國,無論男女老少都常說四個字,“多喝熱水”,這四個字似乎靈丹妙藥,女性例假、受涼感冒、發(fā)熱都能用多喝熱水來處理,家中有老人的,一定因夏季飲用涼水而聽過不少勸說,冬為陰,夏為陽,三伏天是夏季最酷熱的時節(jié),這個時候人體的陽氣最為強盛,人們飲用冰鎮(zhèn)飲品來抵御酷熱,但這樣會損傷人們體內(nèi)的陽氣,招致氣虛體寒,相反,恰當(dāng)?shù)娘嬘脽崴瑓s能夠幫我們抵御及夏季的濕氣。

在飲食上,要留意少吃生冷的食物,如冰鎮(zhèn)后的西瓜、加冰的冷飲、冰水等等,每餐不能單食涼的食物,在冬季多喝熱湯。如今我們就來看看能去濕氣的食物有哪些。

1、吃薏仁

薏仁,即薏米,是一種常見的去濕氣的食材。能夠?qū)⑴莺玫募t豆和薏米加上白砂糖放入鍋中煮開,再放上幾顆洗凈的龍眼肉和紅棗,小火慢熬,出鍋時,紅豆已微微開口,露出里面的白色顆粒,混合著薏米的香氣,加上龍眼肉的清爽,紅棗的甜美,補心祛濕,健脾養(yǎng)胃,在夏季是一道絕佳的膳食。

2、吃辣

川渝地帶,人們通過吃辣子來去除體內(nèi)的濕氣。成都冒菜,紅紅的一碗油湯里,浸泡著各種時令蔬菜,黃瓜、油麥菜、藕片、土豆片,還有極細(xì)的海帶絲、粉絲,最吸引人的還是鮮嫩無比的牛肉,口感爽脆的毛肚,滑嫩q彈的鴨血,一碗冒菜,讓人的味蕾得到極大的滿足的同時,也將自然的靈氣和生命力注入入了我們的生命中,將冬季的寒冷濕氣盡數(shù)排出;這些極具地域特色的美食,讓人一聽便舌下生津,辣椒刺激著我們的味蕾,也為我們提供了去濕氣的良好渠道。

3、吃姜

俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜”,生姜,性辛涼,風(fēng)寒感冒,媽媽常常為我們熬上一鍋姜絲可樂,甜甜的可樂帶著生姜的酸爽辛辣,一碗下肚,暖意翻騰上涌,女性例假時,常飲生姜紅糖可治療手腳冰涼,宮寒等癥,直接食用生姜,于陽氣大有裨益,甚至更勝于吃補藥。

想去濕氣的小伙伴就能夠多吃一吃以上的三種食物,小編還要提醒大家:為了避免濕氣的進(jìn)入,也要留意自己的個人習(xí)慣,在寒冷季節(jié)多穿衣服,帶好帽子,不露出關(guān)節(jié)等容易受涼的地方,洗頭后吹干頭發(fā)再出門,多曬太陽,經(jīng)常飲用熱水,由于地板上涼氣濕氣重,盡量不要打地鋪,更不要因為貪涼睡在冰冷的地板上,少吃冰點,不在濕潤的天氣外出,雨雪天氣不在戶外淋雨淋雪等等,做個養(yǎng)生健康的人,才能享受更美好的生活,愛家人,從愛自己開始。

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