1.飲酒后切不要洗澡

人飲酒后體內(nèi)儲(chǔ)存的葡萄糖在洗澡時(shí)會(huì)被膂力活動(dòng)耗費(fèi)掉，惹起血糖含量減少，體溫急劇降落，而酒精抑止了肝臟正常的活動(dòng)，障礙體內(nèi)葡萄糖儲(chǔ)存的恢復(fù)，致使危及生命，惹起死亡。

2.空腹時(shí)不要飲酒

一面飲酒，一面進(jìn)食，酒在胃內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)，酒精受胃酸的干擾，吸收遲緩，就不易酒醉。

3.不要大口猛喝

要漸漸喝酒，不時(shí)地停頓一下，喝酒時(shí)不要喝碳酸飲料，如可樂(lè)、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

4.喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜和豆制品

綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可維護(hù)肝臟；豆制品中的卵磷脂也有維護(hù)肝臟的作用。

5.最好的醒酒物不是茶水。

更不是雪碧與可樂(lè)，而是果汁，特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用，由于它們含有果糖，能夠協(xié)助酒精更好地熄滅。

6.不要多種酒混合飲

由于各種酒成分、含量不同，相互混雜，會(huì)起變化，使人飲后不溫馨，以至頭痛、易醉。

7.不要用藥酒作宴會(huì)用酒

某些藥物成分可能跟食物中一些成分發(fā)作矛盾，或者起化學(xué)變化，喝了后會(huì)令人惡心、嘔吐和不適。

8.白酒、啤酒應(yīng)留意

喝白酒時(shí)，要多喝白開(kāi)水，以利于酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時(shí)，要勤上廁所；喝烈酒時(shí)最好加冰塊。

9.盡可能飲熱酒

不論是白酒、黃酒，加溫后飲用：一是芳香適口；二是可揮發(fā)掉一些沸點(diǎn)低的醛類有害物質(zhì)，減少有害成分。喝酒難以防止。適量喝酒，有益于安康，酗酒將傷身。