“色”既是蔬菜顏色

對男人來說，多吃有色的蔬菜，對身體大有裨益。我們依照顏色的由淺到深，把蔬菜分為黃色蔬菜、白色蔬菜、紅色蔬菜。一般來說，蔬菜的顏色深淺與它的營養含量成正比，即顏色越深營養價值越高。比方紅蘿卜的營養價值就比白蘿卜高，而萵筍葉的纖維素含量超出萵筍許多。

黃色蔬菜，包括韭黃、南瓜、金針菜、卷心菜等。黃色蔬菜富含維生素E，能減少皮膚色斑，延緩衰老。此外，黃色蔬菜中富含的β胡蘿卜素，能調理上皮細胞的團結和再生。關于愛美的現代男人來說，是不可或缺的食物。

白色蔬菜、白蘿卜、竹筍、茭白、花菜、冬瓜等。食用白色蔬菜能起到緩解心情，調理血壓和強化心肌的作用，其中尤以白蘿卜益處最多。民間自古就傳播著“蘿卜上街，藥鋪停歇”的俗語，白蘿卜除了能刺激食欲，協助消化，化痰生津外，還能起到抗病毒和防癌的成效。值得一提的還有花菜，乳腺癌一直是癌癥中的高發病，可別以為乳腺癌只是女人的專利，醫學證明，男人也同樣存在引發乳腺癌的風險，而花菜中所富含的叫做吲哚氯的化合物，能有效降低活性雌激素的濃度，起到預防乳腺癌，進步抵抗力的作用。

紅色蔬菜，西紅柿、紅辣椒、紅蘿卜等屬于紅色蔬菜類，這類蔬菜給人醒目、熱烈的覺得，能刺激神經系統的興奮。紅色蔬菜中除了各種維生素外，還含有一種特殊的抗感冒因子，能加強人體對感冒的抵抗力，同時對心臟和小腸有很大的益處。男人恰當用中藥的彪漢組合調理，對男人的陽痿早泄有著很好的防治成效，讓男人遠離陽痿早泄的煩惱！