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冬季太干燥常吃水果能改善

發(fā)布時(shí)間：2016-12-15 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心所屬類別：飲食資訊

干燥氣候?qū)粑赖膫Γ菀渍T發(fā)上呼吸道感染。如果食物的鹽含量過高，會(huì)導(dǎo)致唾液分泌減少，使上呼吸道中的各種細(xì)菌更容易存活。高鹽飲食也可能降低粘膜抵抗疾病的能力，細(xì)菌，病毒利用機(jī)會(huì)誘導(dǎo)炎癥。因此，冬天應(yīng)注意限鹽。

因?yàn)樗嵬ǔ８缓S生素C和E，可以滋潤(rùn)皮膚。維生素C可促進(jìn)膠原合成，使皮膚潤(rùn)澤細(xì)膩，維生素E是一種有效的抗氧化劑，可促進(jìn)人體新陳代謝，改善皮膚血液循環(huán)，增強(qiáng)細(xì)胞活力，如獼猴桃，山楂，蘋果，梨，柑橘類水果。酸果還含有單寧酸，有機(jī)酸，纖維素等物質(zhì)，能起到刺激消化液分泌，加速胃蠕動(dòng)的作用，冬天，每天吃一粒水果，是水的理想選擇。

干性皮膚瘙癢癥狀在冬天，很多人不明白的原因，但會(huì)增加浴缸的數(shù)量，認(rèn)為它可以減少瘙癢。不知道這種方法不僅不能減少瘙癢癥狀，而且會(huì)增加。

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