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荔枝的成份及其功效

文章來源:東莞蔬菜配送/首宏膳食 添加時間:2009-2-4

         荔枝是果中佳品,含有豐富的糖分、蛋白質(蛋白質食品)、多種維生素(維生素食品)、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵(鐵食品)等,是有益人體健康(健康食品)的水果(水果食品)。荔枝味道鮮美甘甜,口感軟韌,是人們心目中的高級果品。

        功效:常食荔枝能補腦健身(健身食品),開胃益脾,有促進食欲之功效。荔枝擁有豐富的維生素,可促進微細血管的血液循環,防止雀斑的發生,令皮膚更加光滑。

          適合人群:除有上火癥狀的人外均可食用。尤其適合產婦、老人、體質虛弱者、病后調養者食用。貧血、胃寒和口臭者也很適合。

         適用量:每天300克以內,兒童(兒童食品)5顆足矣。 

        溫馨提示:不宜一次食用過多或連續多食,尤其是老人、小孩和糖尿病(糖尿病食品)人。千萬不要學古人“日啖荔枝三百顆”。大量食用鮮荔枝,會導致人體血糖下降、口渴、出汗、頭暈、腹瀉,甚至出現昏迷和循環衰竭等癥,醫學上稱為“荔枝病”,即低血糖癥。上火的人不要吃荔枝,以免加重上火癥狀。

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